便秘って肌荒れだけでなく、下腹がポッコリしてしまうし、
体調も悪くなったりと、良い事なしですよね。。
いくら頑張って、内転筋や大腰筋を鍛えたりしても、
お腹にギッシリと詰まっているんじゃ、効果も半減してしまいますよね。
ダイエットの大敵の便秘はできる限り解消したいものです。
「私は便秘だ・・」と自覚している方はもちろんなのですが

「私は平気！」

と思っている方も実は「隠れ便秘」かもしれません！
私なんかがそうで、自分が便秘かなんて考えたこともなかったほどでした。
たまたま腰痛で病院にいったとき先生に言われたのです。

「自分でも分かってないけど実は便秘の人ってたくさんいるんだよ」

って。
要は、出てはいるけど腸内にこびり付いている、という状態のようです。
こうなると自覚症状がないので困りものですよね。。
病院ではレントゲン？X線？かなにかで検査もできるようですが・・
でも、そのために病院にいくのはなかなかできないですよね。

なので、自覚症状のない方も便秘解消の方法を試してみることをお勧めします。
簡単にお腹ポッコリが改善するかもしれません☆

次からは「便秘解消の方法」を紹介していきますね〜♪