まず、内転筋とはどこにあるのか！？
それは・・内ももです！！
（大きく足を開いたとき、一番ピーンと張って痛い所です。）
えっ？と思う方も少なくないことかと思います。
「お腹ダイエット」なのに、内ももの筋肉って関係あるの！？と。
でも、もんのすごーく関係あるんです。

お次は、内ももの筋肉「内転筋」がお腹ダイエットに関係あるのか！？
内転筋の上端は骨盤につながっています。
その骨盤は下腹部の内蔵を包み込むお皿のような存在です。
内転筋は、骨盤と内蔵を下から上に支える役目を果たしているのです！

・元気な内転筋
適度に運動している内転筋は、柔らかく力持ちです☆
なので骨盤と内蔵を下からググゥッと持ち上げてくれます。

・弱ぁ〜い内転筋
運動不足の内転筋は、硬くなりまるで冬眠状態。。
骨盤や内蔵を支えられないどころか、逆にぶら下がった状態になり
下へ下へと引っ張ってしまいます。

体のあちこちは一見、独立しているようですが、つながっています。
特に下腹と内ももは切っても切れない関係なのです。
下腹を凹ませたいなら内転筋を忘れずに！
・・というわけなのです☆

そこで気になるのは、、あなたの内転筋は元気？それとも・・・
次の 内転筋をチェックしてみるでチェックしてみましょう〜♪