お腹ダイエットで産後体型維持 * 体のゆがみは大敵　ゆがみについて　＊

お腹ダイエットで

産後体型維持

お腹ダイエットで産後体型維持　→ 体のゆがみが大敵　→ゆがみについて

体のゆがみが大敵

ゆがみについて

ゆがみについて
姿勢を正す
正しい姿勢のメリット
きれいな立ち方
正しい座り方
美しい歩き方
常に姿勢を意識

ゆがみの怖ぁ～い話

「ゆがみ」で思いつくのは「骨盤」ではありませんか？？
それもそのはず、骨盤というのは複数の骨で成り立っているため
歪みがおきやすいのです！
さらに、歪みの原因はものすごくたくさんあるんです。

・横座り
・ぺたんこ座り
・片足に重心をかけて立つ
・足を組む
・腰を反らせ過ぎる
・立つ・座るときのくせ

などなどです。
そういったことの積み重ねで骨盤が歪んでしまうと、
背骨・股関節・足首・・全身の歪みにつながってしまうのです。
そして更に、代謝が下がり痩せにくい体になってしまうんです！！
これだけでも怖すぎですが・・・
まだまだありますよ。

骨盤の歪みにより骨盤底筋郡がゆるむため、本来骨盤によって支えられる
臓器が正常の位置より下がってしまいます。
するとどうなるか・・下腹部がぽっこり出てしまいます。。

内臓の位置が正しくないと、下腹部ぽっこりになるだけでなく、
臓器の機能が低下してしまうため生理痛や便秘の原因にもなります。
また内臓が圧迫されて血行が悪くなり冷え性などの症状が出ることも。。

骨盤が歪むだけでどれだけ体に悪いことが分かっていただけたでしょうか？
また、これらは私の知っている範囲内のことです。
ここに載せている倍以上は「怖いこと」があることでしょう。。

「ゆがみ」はどうすれば治せるのか、
または歪ませないためにどうしたらいいのか。。

その鍵を握るのは「姿勢」です。

次は姿勢を正すへ
　