お腹ダイエットで産後体型維持 * 体のゆがみは大敵　姿勢を正す　＊

お腹ダイエットで

産後体型維持

お腹ダイエットで産後体型維持　→ 体のゆがみが大敵　→姿勢を正す

体のゆがみが大敵

姿勢を正す

ゆがみについて
姿勢を正す
正しい姿勢のメリット
きれいな立ち方
正しい座り方
美しい歩き方
常に姿勢を意識

正しい姿勢をしていますか？

「ゆがみ」の怖い話をしましたが、
今度はゆがませない＆ゆがみを治すための方法です。
それはずばり！！

・姿勢を正すこと

これが最大のポイントとなってきます。
なぜなら、ゆがみの原因は「姿勢」にあるからです。
「ゆがみについて」でも述べましたが、
・横座り
・ぺたんこ座り
・片足に重心をかけて立つ
・足を組む
・腰を反らせ過ぎる
・立つ・座るときのくせ
これらは、すべて姿勢の悪さからくるものだということが分かると思います。
そして、「正しい姿勢」と言うと簡単に聞こえますが
実際に正しい姿勢をしている方は非常に少ないんです。

あなたは本当に正しい姿勢をしていますか？？

次は、正しい姿勢のメリットへどうぞ★

次は正しい姿勢のメリットへ
　