産褥期ってなに？

産褥期とは一体なんなのか？
どれくらいの期間のことを言うのか・・

妊娠・分娩によって生じた子宮や全身の変化が、妊娠前の状態に回復するまでの期間を産褥期(さんじょくき)といいます。

どれくらいの期間か・・というと、産後６〜８週間程度といわれています★
母体が妊娠前の状態に回復するためのとっても大切な期間なので、この時期の無理は禁物です。

元気で動けるから、または早く回復しないと！と焦るのは逆効果です。
この時期に無理をすると回復までの時間が長くなります。

私がそうでした。。
３人目のとき産後動けたのと、上の子の面倒でなにかと動き回っていました。

体は、いつまでたっても妊娠前の元気な状態まで回復しませんでした。
動けないのはもどかしいかもしれませんが、グッと我慢してください！

できる限り休むためにも手抜きは必須です！