お腹ダイエットで産後体型維持 * 体のゆがみは大敵　常に姿勢を意識　＊

お腹ダイエットで

産後体型維持

お腹ダイエットで産後体型維持　→ 体のゆがみが大敵　→常に姿勢を意識

体のゆがみが大敵

常に姿勢を意識

ゆがみについて
姿勢を正す
正しい姿勢のメリット
きれいな立ち方
正しい座り方
美しい歩き方
常に姿勢を意識

何をしてても数％は姿勢を意識

何をしてても数％の意識は姿勢に・・。
これだけです、本当。

ご飯を食べているとき、
洗濯物をしているとき、
子供と遊んでいるとき、
パソコンをしているとき、
お布団に横になったとき、etc...

寝入ったとき以外は何かしていますよね？
だから起きている間中、

「今、自分がどんな姿勢をしているか」

を気にする、ということですね。
こんな風に言うと、面倒くさい＆大変なように感じますが
全然そんなことありません★
まずは鏡やガラスがあったら、意識して見るくせをつけてください。
数週間もすれば、自然に姿勢を意識しているアナタがいるはずです！

なんだかんだ、これが一番大事なことですね。
これができないと、正しい歩き方や座り方を知っていても意味ないですからね。

さぁ～まずは自分を見る練習ですー★★

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