お腹ダイエットで産後体型維持 * ダイエットの考え方　自意識過剰できれいに　＊

お腹ダイエットで

産後体型維持

お腹ダイエットで産後体型維持→ ダイエットの考え方　→自意識過剰できれいに

ダイエットの考え方

自意識過剰できれいに

目標を設定する
１０年後・理想の自分
体重管理のしかた
食生活の基本
自意識過剰できれいに

きゃっ！見られてる～！！（？）

自意識過剰できれいに・・簡単に説明すると、、

いつものスーパーに買い物に行きました。
するとレジのお兄さんがカナリかっこいい★
ラッキー！！なんて思っていたら・・・・・。

「あらやだ！なんかこの人私のこと見てるわ～♪♪」

もちろん見られているはずもなく・・笑
こういった、ちょっと寂しげな状況ですね～。
でも、これがきれいへの道です！！

どうせ、子供つれている母親だし・・
どうせ、お腹でてるし・・
どうせ私なんかを見てる人はいないし。

そう思えば、スーパーくらいスッピン＆スウェットでいいや！
で、スーパーくらい・・だったのが、
一駅くらいだったらこれでいいや。
ちょっとの遠出ならこれでいいや。

これってかなり怖いことですよ～。
もう危ない道にまっしぐらなのは分かりますよね。

そうならないために、常に「誰かに見られてる」と思うのが大事になってくるわけです！
あっかっこいい人にだけでは駄目ですよ！（なかなかいませんしねー笑）
ママ友や近所の人や歩いてる人・・みんなです。
そう思えば、猫背でだらしなく歩くこともできないはずだし
スッピンにもなりづらいし、ちゃんと着替えなきゃです。

これは特に主婦の方が気をつけなくてはならないことです。
（これを読んでる方は主婦の方が多いと思うんですが・・）

そして、気をつけてるつもりでも、
働いてる人と専業主婦の人では差が出ます。
いつの間にか、いかにもな「おばさん」になっていませんか！？
これを自分でチェックするのは難しいです。
じゃあどうするか・・というと、

・数ヶ月に１回は都会にでましょう！！

子供を預けていければいいですが、それが難しいなら
一緒に出かけられるところを探しましょう！
（といっても小さい赤ちゃんには無理をさせないように・・ね）

私も普段気をつけているつもりで、
張り切っておしゃれして都会に出るんですが、
いつも撃沈して帰宅します。。
もうTシャツは季節はずれだった・・とか、
お化粧が薄すぎた・・とか、
髪の毛４ヶ月も染めてなかったわ・・とかとか。

本当良い刺激になります。
近くに都会と呼べるものがない方も
「今住んでいるところよりは都会」でいいので
そういった意識を持ってお出かけしてみてくださいね★

そしてまた、自意識過剰で生活する・・これで完璧です！

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