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産後体型維持

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目標を設定する
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無理な目標にはしない!
ダイエットを成功させるのに重要なのは目標!!
やっぱり目標が明確でないと続けるのが難しいんです。
目標を設定するうえでのポイントは・・

無理な目標はだめ!

例えば「1ヶ月で10キロ痩せる!」とかは全然駄目です!
そして最初から最終目標にするのではなく、
ちょっと頑張れば達成できそうなものがベストです。
これは達成感を味わうためです★
それと、ダイエットを楽しく続けるコツでもあります。

例:
・妊娠前まで着ていた服をもう一度着たい。
(この場合、、洋服をいつも見える場所に置いておくとやるきアップです)

・ウエストを5cm痩せたい。
(毎日鏡を見て、できれば測りましょう★)


といった感じで、目標を設定してみましょう!
そして、達成しちゃいましょう♪

裏技:
達成したときの、自分へのご褒美を決めておくと
かなり早く達成しちゃいそうですよね〜。笑



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