・目標を２つ設定する
・１０年後・理想の自分
・体重管理のしかた
・ダイエット食生活の基本
・自意識過剰で体型維持
・必須アイテム
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| お腹ダイエットの基本 |
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■お腹ダイエットは痩せれば終わり？
結論から言うと、ダイエットは痩せたら終わり・・ではないのです。
痩せたらといってダイエットをやめる。
それでは、また太ったらダイエットを始めるんでしょうか。。
太ってからのダイエットは、とても大変です。
精神も金銭も時間も、かなりの労力が必要となります。
ダイエットは、ずーっと続けるものだと思います。
ずっとダイエット・・なんだか辛そうですが、
太ってからダイエットする苦労とは比較にならないほど楽チンです。
５ｋｇ太ってから、ダイエットするのではなく、
０．１ｋｇ太ったら、ダイエットすればいいわけです。
なんでも、溜めてしまうと後が大変ですよね。
夏休みの宿題も、写真の整理も、借金も・・・・
脂肪もそれと同じです。
５ｋｇの脂肪を落とすのは・・大変です。。
でも０．１ｋｇなら？？ |
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